تعلم الكارتية بالصور

1.وقفة النزونجستو(احتراس للامام):هذه
الوفقه مهمه لانها تستعمل غالبا وكيفية اداء هذه الوقفيه ومشيتها موضح
بالصوره (موضع القدمين )ولكن تكون طريقة المشي على شكل هلال(ليس شرطاً)
بمعني عندما تريد وضع الرجلين كما هوه مبين بالصوره تحرك الرجل الشمال او
اليمين على شكل هلال وهذا موضح بالصوره

وكيفية الرجوع والتقدم بنفس الرجل موضحه بالصوره التاليه

من بعض
الاخطاء التي يقع فيها اللاعبين هيه عدم استقامة الظهر وفي الصوره مبين ان
الظهر غير مستقيم والرجل اليمنى ليسة ملامسه للارض وهناك اخطاء اخرى تواجه
اللاعبين خصوصا المبتدئين وهي مشكلة التوازن.

2.ضربة اليوكوجيري(الركله الجانبيه):
كيفية الاداء:
1.الوقوف بشكل عادي بحيث تكون رجلاك بجانب بعضهما البعض

2.النظر
على الجهه المراد توجيه الضربه اليها ومن ثم رفع الرجل المراد الضرب بها
على مستوي مفصل الرجل الاخرى ومن ثم مد الساق حيث تكون الرجل مشدوده

ومن ثم
الرجوع الى نفس المكان التي خرجت منه الضربه عند مستوى مفصل الرجل الاخرى
ومن ثم تنزيلها على الارض مثل الصوره 1 واحيانا اللاعبين وايضا من
المتقدمين لا يقومون بإرجا الركله من مكان خروجها وهذا خطأ.

والجزئ المستخدم عند ضرب الخصم مشار اليه في الصوره (طرف القدم)

بعض
الاخطاء التي قد يقع بها اللاعب اثناء الضربه موضحه بالشكل ادناه كما هوه
ملاحظ تكون على شكل مايجيري في الصوره ومشط القدم غير مشدود في الصوره
الاولى والصوره الثانيه كما هوه مبين يجب عدم ابعاد الرجل فكما قلنا فقط
رفع الرجل عن الارض الى مستوى مفصل الرجل الاخرى

يمكنك
التدرب على كيفية رفع الضربه الى الاعلى بحيث انه اللاعب عند تعلمها من
اول مره لا يستطيع رفعها والصوره التاليه تبين كيفية التدرب على رفعها
بالارتكاء على الجدار ورفع الرجل باتجاه الاعلى ومره على مره تستطيع رفعها
بدون الحاجه الى جدار بنفس العلو

------------------------------------
الجزء الثاني

1.الركلة الخلفيه في الكراتيه (اوشيرو جيري ):
الاداء:

اولا القدمين بجانب بعضهما البعض والنظر الى الخلف كما هوه مبين في الصوره ادناه

ثانيا
رفع القدم على مستوى مفصل الرجل الاخري كما هوه في اليوكوجيري سابقا
وتوجيه الضربه الى الخلف تشبه حركه الماي جيري من حيث بدي اداء الحركه
ولكن الا الخلف وتوجه الى البطن او الوجه (حسب اللياقه)والصوره ادناه توضح
ذلك ومن ثم ارجاع القدم الى مستوى مفصل الرجل الاخرى وارجاعها الى الارض
وهي ضربه قويه جدا

والمهم
عند توجيه الضربه الى الخصم النظر يكون من المنظقه المشار اليها في الصوره
احيانا اللاعب لا ينظر الى الضربه وهنا تعود فائدة تمارين الخصر

والتدرب
على هذه الحركه مثل سابقا في اليوكوجيري (الضربه الجانبيه)الارتكاء على
جداء وتطبيق الحركه ومره على مره يصبح تطبيقها سهل وتصبح الضربه اعلى من
السابق

الآن كيفية الكماي من حيث وضع اليدين تسنطيع من خلال الصوره فهم كيفية وضع اليدين في الصوره

.
المهم اليد الشمال ما تكون بعيده كتير والصوره ادناه الكماي صحيحه ولكن من
وجهة نظري ان يكون يكون الساعد للاعلى اي نفس مستوي كف اليد للاعلى والسبب
ان اللاعب قد يتلقى ضربه على المفصل اي الماكن المشار اليه في الصوره
وطبعا ضربه قويه اي عمل الكماي بالصوره التي قتلها اكثر امانا

والصوره الثاليه كيفية اجراء الاويتسوكي والجدان براي

الايتسوكي من خلال وضعية الكماي توجيه اليد اليمنى الى الخصم بشرط ان
يكون الظهر بشكل عام على بعد واحد وان تكون القبضه بكشل صحيح كما هوه مبين
في الرد الاول والشرح المفصل بخصوص الاويتسوكي في الردود القادمه بإذن الله

الجامبراي
:رفع اليد اليمنى كما هو مبين في الصوره فوق الكتف الايسر وانزالها فوق
الرجل اليسرى بحيث تكون مرتفعه عن الرجل اليسرى حوالي 15 سم ويشترط
التقاطع فيها

-------------------------------

جودان أجي أوكي {الدفاع العلوي بالساعد }
:-للدفاع عن هجوم موجه الى الوجه أو الرأس . وتكون قبضة اليد فيها مغلقة و
يتم تحريك الساعد من أسفل الى أعلى ، ويلف حتى يكون بطن الساعد الى الأمام
. ويكون شكل المرفق في النهاية كالزاوية القائمة تقريباً بحيث يغطي الساعد
قمة الرأس ويبتعد عن الجبهة بمقدار قبضة اليد ويرتفع المرفق ليكون بالقرب
من الأذن. ويجب أن يبقى الساعد والرسغ والقبضة في حالة استقامة أثناء
تنفيذ الحركة.

وهذه مراحل تطبيقها بعد الصوره 1

ومن بعض الاخطاء التي يقع بها اللاعب:
وضع الساعد بعيداً جداً عن الجبهة او قريبا منها. مما يؤدي إلى إضعاف الصد كما في الصوره التاليه

وهذا تطبيقها على الخصم

ماي گيري { الركلات الأمامية } :-
وتنفذ هذه الركلة بسرعة وتشبه الركلة المستقيمة ولكن بدون دفع الحوض .وتأخذ مسار شبه منحني قليلاً وتوجه الى أهداف أعلى .
وهذه طريقة تنفيذها حيث ترفه الى مستوى مفصل القدم الاخرى ومن ثم توجيهها الى الخصم

وهذا وضع القدم عند تنفيذ الركله
والكوكومي وتنفذ مثل باقي الركلات الأمامية ولكن تميز بأن الضربة تكون مع الخصر

------------------
نوكيتيه أوتشي:
تكون فيها الأصابع مشدودة بإنحناء ومقدمتها على إستقامة واحدة وتستخدم
في الهجوم على أماكن تجمع الشرايين والأعصاب وفم المعدة والحجاب الحاجز.

واذا نفذت بإصبع واحد كما في الشكل المجاور تسمى أيبون نوكيتيه

بإصبعين تسمى نيهون نوكيتيه

أما إذا نفذت بالأصابع الأربع فتسمى جيهون نوكيتيه .

تفذت بعُقَـل الأصابع الأربع فتسمى هيرا كين وقالباً ما تستهدف الشفة العليا أو أسفل الأنف.وتنفذ على شكل نصف قبضة.

هايشو أوتشي

نستخدم الحافة الأخرى للكف لعمل حركة هجومية تهدف لضرب مناطق الضعف في الجسم

كنتسوي أوشي

وتسمى أيضاً تيتسوي أي المطرقة الحديدية تهدف هذه الحركة لضرب الوجه وجانب الجسم والأضلاع

--------------------
وقفةهيسكو داتشي وضع الانتباه
:وعادة ما تكون هذه الوقفة عند تأدية التحية حيث تكون الاقدام متلامسة
والركب مستقيمة ولكن غير مشدودة. ونرى هذه الوضعية عند البدء بتأدية
الكاتا و عند الإتهاء منها.
صوره توضح كيفيو الوقفه :

هاشيجي داتشي وقفة الرجل المفتوحة :-
في هذه الوقفة تكون الأرجل متباعدة بمقدار مسافة الكتفين تقريباً وأصابع االأقدام متجة إلى الخارج بنحو خمس وأربعون درجة.

صوره للوقفه

----------
شوتو أوتشي" ضربة سيف اليد ":-

تكون
الكف مع الأصابع ممدودة إلى الأمام وملتصقة مع بعضها البعض مع ثني عقدة
الأصبع الأوسط الى الخلف قليلاً حتى يبدو وكأن الأصابع متساوية الرؤوس كما
يجب أن يثنى الأبهام ودفع قاعدته الى الخلف معى التصاقه بالسبابة .وتوجه
هذه الضربة الى العنق أو الرأس أومناطق تجمع الشرايين والأوردة .

مواشي هايجي آتي

ضربات المرفق بشكل عام قويه وهذه الضربه توجه الى رأس المعده والوجه
-------------
احضرت لكم كيفية اداء
الشتو اوكي

ستو اوكي

اوشي اوكي

جياكو زوكي مع وفقة الزوجتسو

أوراكن أوتشي

اوشيرو جيري

ماي جيري

ارو مواشي

يوكو جيري

أتمنى موضوعي يكوووون ناال إعجاابكم وإنشااء الله ألاقي ردود ترفع من معنوياتي
تقبلوا تحياتي

شكرااااااا
جدااااااااا
ياماااااااااااااان